The Muscle Building Trainer 1.1.6

من Bodybuilding-Apps.com: تطبيق Muscle Trainer لا يشبه أي شيء سبق لك تجربته. إنه برنامج متكامل لبناء العضلات يدمج أفضل التمارين مع أفضل خطة التغذية وجدول الملحق. إنها نظرة فاحصة على حياة البطل ومدرب العضلات لمدة ثمانية أسابيع. إنها فرصتك لتناول الطعام ، وتدريب ، والعيش مثل لاعب كمال اجسام الأسطوري.

بناء العضلات يستغرق أكثر من الثبات المادي. يستغرق عقلية معينة والدافع لإنشاء هيئة النخبة. حتى لو كنت ترفع حجمًا كبيرًا ، فلن تكون كبيرًا إذا كنت لا تعرف كيف تفكر كبيرًا. هذا هو الدرس الأول لك من Muscle Trainer. لا يمكنك أن تكون أحد أفضل لاعبي كمال الأجسام في العالم إذا لم تكن لديك القوة العقلية للعمل بها ، يومًا بعد يوم. لبناء جسمك ، يجب إتقان عقلك وضبط الانحرافات.

يعتقد الناس أن لاعبو كمال الأجسام لديهم بروتوكولات تدريب سرية للغاية. في الواقع ، يتبع معظم كمال الأجسام برامج التدريب والتغذية الأساسية بتفان شديد.

تناول ثلاث إلى أربع وجبات على الأقل قبل أن تضغط على المكواة. على الرغم من أن هذا العدد الدقيق للوجبات قد لا يعمل وفقًا لجدولك ، فمن المهم أن تغذي تمارينك. لا يمكنك أن تأمل في "تدريب كبير" إلا إذا كانت لديك طاقة. الراحة هي نفس القدر من الأهمية. إذا وضعت ذلك في وقت التدريب ، فتأكد من التركيز على الانتعاش.

عندما يتعلق الأمر بالتدريب ، لا توجد العديد من القواعد المحددة المنحوتة في الحجر. إذا كنت تحب التدريب عند الظهر ، تدرب في الظهر. إذا كنت لا تحب الاستماع إلى الموسيقى ، فقم بضبطها. عندما يتعلق الأمر بالتدريب الخاص بك ، ابحث عن الأفضل لك.

إذا كنت ترغب في الحصول على حجم كبير ، فاحفظ الوزن الثقيل ونطاق الممثل أقل. لن تصطاد لاعب كمال أجسام برفع الوزن الخفيف لمجموعات من 50 ممثلًا. للكتلة ، قم بإلقاء بعض الأوزان الثقيلة وتأكد من زيادة تدريجية في مقدار الرفع.

سوف تحصل كبير ، وسوف تحصل قوية. ولكن عليك أن تفعل بالضبط ما أقول. جاهز؟ بالطبع أنت مستعد! حسنًا ، ما الذي ننتظره ... دعنا نرفع.